苗栗縣苑裡鎮公所於苑東老人文康中心一樓打造「苑裡鎮銀髮健身俱樂部」，今（12）日上午9時舉行隆重揭牌儀式，這座專為銀髮族量身打造的運動空間，已服務超過600人次在地長者，延續去年苑裡鎮敬老計畫政策，進一步推動苑裡高齡友善環境。
今日不但有許多鎮內長者共襄盛舉，也有苗栗縣政府、民意代表，全國性的單位如台灣照顧學會、串門子社會設計，以及知名銀髮運動品牌「練健康團隊」與「健力媽媽」，共同參與見證苑裡鎮開啟樂活健康新篇章的時刻。
專業設備與安全指導
銀髮健身俱樂部，是由苑裡鎮公所向衛生福利部國民健康署爭取新臺幣100萬元補助，並自籌新臺幣11萬2,000元設置而成，導入多項高齡專用運動設備，包括等速肌力訓練機、律動機、划船機、跑步機等心肺訓練器材，並規劃團課活動空間、鏡牆及重訓區，配備壺鈴、槓片等自由訓練器材。
苑裡鎮公所並聘請具備中級體適能或延緩失能專業認證的教練，同時，培訓文康中心工作人員熟悉器材安全操作與輔助技巧，確保每位長輩都能安心運動。自今年度6月試辦課程至今，銀髮健身俱樂部已服務超過600人次在地長者，透過循序漸進的訓練，引導長者養成規律運動習慣，有效提升心肺功能、增強肌耐力與平衡感，降低跌倒風險並延緩退化。
專業團隊示範、健力媽媽現身分享，肌力訓練不分年齡
活動中，「練健康團隊」總教練鄭宇劭與「健力媽媽」唐玉珍，示範肌力訓練對長者的重要性。唐玉珍因手術留下後遺症，透過重量訓練成功改善體能，甚至參加健力比賽，現場示範舉重的英姿，鼓勵同齡者一起運動。
銀髮健身俱樂部教練詹育喬，也帶領長者運用去年苑裡鎮公所敬老禮包中的「彈力帶」進行簡單肌力練習，讓長輩體驗如何透過日常運動增強體力、防止跌倒。
延續敬老計畫，活動升級，政策深化
苑裡鎮長劉育育表示，面對快速高齡化社會，銀髮族的健康促進與失能預防已是重要課題。今年啟用的銀髮健身俱樂部，正是延續去年「敬老計畫」的理念，為長者打造專屬、安心的運動空間與專業指導。
鎮長劉育育表示，去年的敬老計畫不僅獲得長輩肯定，也因結合審議民主與公私協力、回應高齡社會挑戰的創新模式，讓長者參與公共決策、促進世代共融，也吸引媒體和中央政府的關注。劉鎮長並感謝各界共同推動銀髮健身理念，例如今日與「練健康」團隊攜手，不僅現場示範，也將走上苑裡街上拍攝推廣影片，邀請更多長輩加入運動行列。
劉鎮長強調，鎮公所將持續深化高齡友善政策，結合樂齡學習、專業服務和社區學校資源，與台灣照顧學會、串門子社會設計合作，在苑裡鎮打造更加完善的高齡支持體系，讓每位長輩都能「動得開心、活得健康」，迎向充實自在的銀髮人生。
📢 銀髮健身俱樂部歡迎您一起動起來！
設籍苑裡鎮、年滿65歲的長輩，即日起可至苑東老人文康中心或鎮公所社會課報名參與課程，名額有限，報名要快！
📍課程地點｜苑東老人文康中心
📍課程對象｜苑裡鎮設籍、民國49年6月1日前出生長者
📍課程期間｜114年6月23日至12月1日（國定假日停課）
📍課程時段｜
• 週一上午 09:00–11:00
• 週四上午 09:00–11:00
• 週四下午 14:00–16:00
• 週五上午 09:00–11:00（7月4日起開課）
📞洽詢專線｜苑裡鎮公所社會課 037-854073 江小姐／苑東老人文康中心 037-869366